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돈 안드는 다이어트 2 - 팽이버섯(칼로리 요리 부작용)

돈 안 드는 다이어트 2편, 팽이버섯 다이어트입니다. 다이어트에 수억(?) 쓴 저는 여러분이 저 같은 무지한 행동을 하지 마시고 돈 안들이고 생활 속에서 편하게 다이어트를 하셨으면 좋겠어요. 그럼 팽이버섯 다이어트 알아보겠습니다.   팽이버섯, 왜 다이어트 식품일까? 1. 낮은 칼로리 팽이버섯의 칼로리는 100g에 29kcal입니다. 버섯들은 대체로 칼로리가 낮은 편인데요, 그중에서도 팽이버섯이 가장 낮은 편에 속합니다. 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 되는데 건강에까지 좋다고 하네요.  2. 풍부한 식이섬유 양배추의 2개가 넘는 식이섬유를 함유하고 있어 '몸의 청소부'라고 불립니다. 말만 들어도 기분 좋지 않나요? 몸의 청소부라니.. 마치 내 몸 노폐물과 콜레스테롤을 쫙 빼줄 것 같은 기분이 드네요...

2023. 6. 27. 21:54

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돈 안 드는 다이어트 1 (feat.뜨거운 물 다이어트)

돈 안 드는 다이어트 1탄 뜨거운 물 다이어트를 소개합니다.  뜨거운 물 다이어트? 왠지 솔깃하지 않으세요? 그 힘든 운동 하라는 것도 아니고, 쫄쫄 굶으라는 것도 아닌 물! 이라니!!  자, 지금부터 저처럼 운동도, 굶는 것도 자신 없는 분들께 일상생활 중에 쉽게 할 수 있는 다이어트 비법 알려드릴게요.     뜨거운 물이 왜 다이어트가 될까?  먼저 뜨거운물이 어떻게 다이어트가 되는지부터 살펴볼게요.   1. 뜨거운 물은 지방을 연소시킨다.  따뜻한 물을 마시게 되면 내장의 온도가 1℃가 올라가거든요. 그러면서 기초대사량도 평균 10도씩 상승한다고 해요. 그러니 지방 연소가 잘되는 거랍니다. 즉, 물을 따뜻하게 드시는 것이 지방을 더 효율적으로 태울 수 있고 다이어트에 도움이 된다는 이야기입니다.  ..

2023. 6. 27. 10:27

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만65세이상 혜택 빠짐없이 챙기세요

얼마 전에 좀 슬픈 글을 봤습니다. 출퇴근시간에 노인들이 대중교통을 이용해서 가뜩이나 복잡한데 더 복잡하니 출퇴근시간엔 교통비 지원을 없애버렸으면 좋겠다는... 갑론을박인 그 글을 보며 가슴 한편이 씁쓸해졌습니다.   만 65세 이상분들이 지금 우리가 편히 사는 대한민국을 만들었다 해도 과언이 아닌데... 우울한 이야기는 그만하고, 만 65세 이상 혜택을 총정리해 보도록 하겠습니다.  목차   65세이상 혜택 조회 방법   정부 24 홈페이지에 접속해 클릭 후 나의 나이를 선택하면 나에게 맞는 보조금, 혜택 등을 알 수 있습니다.   보조금24 바로가기     기초 연금 수령 만 65세 이상이며 소득 인정액이 일정 수준보다 낮을 경우 햬택을 받을 수 있어요.주소지 주민센터, 국민연금공단 지사에 방문해 ..

2023. 6. 26. 11:51

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장염, 너 때문에 내 휴가가...(feat.아이 장염 치료)

그거 아세요? 휴가철인 7,8월은 장염을 일으키는 세균과 바이러스가 더 왕성해지는 시기랍니다. 저는 작년 휴가 때 아이 장염 때문에 얼마나 속상했는지 몰라요.  예약해 놓은 숙소 취소하느라 수수료도 아깝고, 아픈 아이 보는 것도 짠하고... 그래서 여러분은 저 같은 슬픔(?)을 겪지 마시라고 제 경험을 말씀드리려 해요.    고열이 시작되다  뜬금없이 열이 나길래 우선은 집에 있던 해열제를 먹였어요. 만 하루가 지나도 38.8도 정도의 고열이 지속되고 아이는 입맛이 없고 기운이 없어지더라고요. 사실 처음엔 열감기이겠거니 했어요. 복통이나 설사가 없었거든요. 그런데 갑자기 누워있다가 구토를 분수처럼 쫘악!  말로만 듣던 분수토를 실제로 보다니. 아이도 저도 놀랐어요. 부랴부랴 소아과로 출동했죠.  진료 결..

2023. 6. 25. 03:05